23 февраля - 1 марта 2026 года - Неделя поддержания иммунитета, в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта
Как улучшить иммунитет?
Поднять иммунитет помогут:
Витамин С. Витамин С не только повышает иммунитет, но и справляется со свободными радикалами. Содержится: шиповник, петрушка, капуста, крестоцветные овощи, брокколи и перец, цитрусовые, киви и ананас, черника, клубника, малина и клюква.
Бета-каротин. Витамин А укрепляет иммунную систему и борется со свободными радикалами. Содержится: морковь, абрикосы, тыква, персики, апельсины, перец и арбуз, брокколи, капусту или шпинат.
Цинк. Обладает противовоспалительным действием. Содержится: морепродукты, рыба, мясо, печень, яйца, желтый сыр, семена тыквы, семена подсолнечника, гречка и рис, а также цельнозерновой хлеб.
Сера. Сера – это естественный антибиотик. Содержится: лук и чеснок, брокколи, цветная капуста, капуста, хрен и редис.
Полезные бактерии. Иммунитет начинается с кишечника. Поэтому стоит позаботиться о микрофлоре. Содержатся: ферментированные молочные продукты, хлеб на закваске, квашеные овощи.
Приправы и мед. К продуктам, поднимающим иммунитет, относятся: куркума, имбирь, льняное масло, горчица, хрен и мед.
Уважаемые родители!
Информация об организации отдыха детей в лагерях с дневным пребыванием детей в период весенних каникул 2026 года
В период весенних каникул лагеря с дневным пребыванием (ЛДП) открываются на базе следующих муниципальных общеобразовательных учреждений: Средняя школа № 1, Средняя школа № 2, Средняя школа № 3, Каменск-Уральская гимназия, Средняя школа № 5, Средняя школа № 7, Основная школа № 14, Средняя школа № 16, Средняя школа № 20, Средняя школа № 21, Средняя школа № 25, Основная школа № 27, Средняя школа № 30, Средняя школа № 31, Средняя школа № 32, Средняя школа № 34, Средняя школа № 35, Средняя школа № 37, Средняя школа № 38, Средняя школа № 40, Средняя школа № 60, Центр образования «Аксиома».
Регистрация заявлений в лагеря с дневным пребыванием (ЛДП):
Начало регистрации: 08:00 час. 24.02.2026
Окончание регистрации: 20:00 час. 28.02.2026
Размер родительской платы (22,5%): 540,90 руб.
Результаты комплектования будут размещены на официальных сайтах общеобразовательных учреждений 12.03.2026
Выдача договоров и путевок производится в общеобразовательном учреждении при предъявлении чека об оплате.
При возникновении вопросов рекомендуем обращаться в общеобразовательное учреждение.
Способы подачи заявлений:
1) в отделы многофункционального центра (МФЦ)
2) в общеобразовательное учреждение
3) через портал государственных услуг https://www.gosuslugi.ru
ВАЖНО: при подаче документов через портал государственных услуг заявитель в течении 6 рабочих дней с даты подачи заявления предоставляет оригиналы и копии документов в общеобразовательное учреждение или в МФЦ.
1) Заявление родителей (законных представителей) ребенка либо представителя заявителя о предоставлении муниципальной услуги;
2) паспорт гражданина Российской Федерации или иной документ, удостоверяющий личность заявителя либо представителя заявителя, и его копия;
3) свидетельство о рождении и паспорт (по достижении 14-летнего возраста) ребенка и их копии;
4) данные СНИЛС заявителя либо представителя заявителя и ребенка, их копии;
5) свидетельство о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на территории Каменск-Уральского городского округа или документ, содержащий сведения о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на территории Каменск-Уральского городского округа и их копии;
6) свидетельство о заключении/расторжении брака, иные документы в случае наличия разных фамилий в паспорте заявителя и в свидетельстве о рождении ребенка и их копии;
7) документ, подтверждающий право получения путевки полностью за счет средств бюджета и его копия:
|
№ пп |
Документы, представляемые заявителем и подтверждающие право |
Категории детей |
|
1. |
в случае подачи заявления опекуном (попечителем) - решение органа опеки и попечительства об установлении опеки и попечительства; в случае подачи заявления приемным родителем - договор о передаче ребенка (детей) на воспитание в приемную семью |
дети-сироты; дети, оставшиеся без попечения родителей |
|
2. |
справка установленной формы |
дети, вернувшиеся из воспитательных колоний и специальных учреждений закрытого типа |
|
3. |
документ, подтверждающий, что ребенок состоит на учете в комиссии и подразделениях по делам несовершеннолетних |
дети, состоящие на учете в комиссиях и подразделениях по делам несовершеннолетних |
|
4. |
удостоверение беженца (вынужденного переселенца), выданного территориальным органом Федеральной миграционной службы, с указанием сведений о членах семьи, не достигших возраста 18 лет, признанных беженцами или вынужденными переселенцами |
дети беженцев и вынужденных переселенцев |
|
5. |
справка (заключение), выдаваемая федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы; или выписка из акта освидетельствования гражданина, признанного инвалидом; или справка медицинской организации |
дети-инвалиды, ВИЧ-инфицированные дети |
|
6. |
справка, подтверждающая выплату одному из родителей (законных представителей) ежемесячного пособия на ребенка или государственной социальной помощи либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП, подтверждающая назначение социального пособия. Если на ребенка, проживающего в семье, в отношении которого подано заявление, не назначены указанные пособие и социальная помощь, но назначены в отношении других детей в семье, то заявителем может быть дополнительно предоставлена справка о регистрации данного ребенка по месту жительства данной семьи. |
дети, проживающие в малоимущих семьях |
|
7. |
справка из воинской части (военного комиссариата субъекта Российской Федерации) либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП (по выбору заявителя), подтверждающая статус семьи мобилизованного гражданина Российской Федерации или участника специальной военной операции справка из воинской части (военного комиссариата субъекта Российской Федерации) военнослужащего или гражданина, пребывающего в добровольческих формированиях, либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП, подтверждающая статус семьи военнослужащего или гражданина, пребывающих в добровольческих формированиях; копия документа, подтверждающего установление опеки или попечительства (при необходимости) |
дети граждан Российской Федерации, призванных на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 21 сентября 2022 года № 647 «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации», а также детям лиц, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики. |
8) на весенние каникулы в ЛДП распространяются следующие льготы:
первоочередное право
|
№ пп |
Документы, представляемые заявителем и подтверждающие право |
Категории детей |
Нормативные правовые акты |
|
1. |
Справка (заключение), выдаваемая федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы; или выписка из акта освидетельствования гражданина, признанного инвалидом; или справка медицинской организации |
дети-инвалиды; дети, один из родителей которых является инвалидом; ВИЧ-инфицированные дети |
Указ Президента Российской Федерации от 2 октября 1992 года № 1157 «О дополнительных мерах государственной поддержки инвалидов» (пункт 1); Федеральный закон от 30.03.1995 № 38-ФЗ «О предупреждении распространения в Российской Федерации заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекции)» (статья 19) |
|
2. |
решение органа опеки и попечительства об установлении опеки и попечительства (в случае подачи заявления опекуном (попечителем)); договор о передаче ребенка (детей) на воспитание в приемную семью (в случае подачи заявления приемным родителем) |
дети-сироты; дети, оставшиеся без попечения родителей |
Федеральный закон от 28 декабря 2016 года № 465-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в части совершенствования государственного регулирования организации отдыха и оздоровления (статья 2) |
преимущественное право
|
№ пп |
Документы, представляемые заявителем и подтверждающие право |
Категории детей |
Нормативные правовые акты |
|
1. |
документ, полученный в территориальной комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав или в подразделениях по делам несовершеннолетних органов внутренних дел |
дети, проживающие на территории Каменск-Уральского городского округа, состоящие на учете в территориальных комиссиях по делам несовершеннолетних и защите их прав и в подразделениях по делам несовершеннолетних органов внутренних дел; |
Решение Городской Думы города Каменска-Уральского от 26.04.2017 № 135 «О предоставлении дополнительных мер социальной поддержки отдельным категориям граждан, проживающих на территории Каменск-Уральского городского округа, в области организации отдыха детей в каникулярное время |
|
2. |
документ, подтверждающий участие в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики, выданный по месту службы или военным комиссариатом, или выписка из ЕЦП, или справка из территориальных исполнительных органов государственной в сфере социальной политики о предоставлении единовременных денежных выплат в связи с участием граждан в специальной военной операции на территории Украины, Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики или призывом на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации |
дети граждан Российской Федерации, призванных на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 21 сентября 2022 года № 647 «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации», а также детям лиц, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики. |
Решение Городской Думы города Каменска-Уральского от 16.11.2022 № 169 «О внесении изменений в решение Городской Думы города Каменска-Уральского от 26.04.2017 № 135 (в редакции решения Городской Думы города Каменска-Уральского от 26.12.2018 № 447, решения Думы Каменск-Уральского городского округа от 29.12.2020 № 780) «О предоставлении дополнительных мер социальной поддержки отдельным категориям граждан, проживающих на территории Каменск-Уральского городского округа, в области организации отдыха детей в каникулярное время» |
Уважаемые родители!
Информация об организации отдыха детей в загородных оздоровительных организациях в период весенних каникул 2026 года
В период весенних каникул отдых детей будет организован в санатории-профилактории «У трех пещер».
Продолжительность смены: 30.03.2026 - 05.04.2026 (7 дней)
Кол-во мест/в том числе полностью за счет средств бюджета: 185/19
Срок регистрации в основной период: 08:00 час. 24.02.2026 до 20:00 час. 28.02.2026
Срок регистрации на свободные места (при их наличии): 09:00 час. 12.03.2026
Способы подачи заявлений:
ВАЖНО: при подаче документов через портал государственных услуг заявитель в течении 6 рабочих дней с даты подачи заявления предоставляет в МФЦ оригиналы и копии документов.
Результаты комплектования: 12.03.2026
Выдача путевок: 16.03.2026 – 24.03.2026
Родительская плата (22,5%): 5850,00 руб.
Перечень документов
1) Заявление родителей (законных представителей) ребенка либо представителя заявителя о предоставлении муниципальной услуги;
2) паспорт гражданина Российской Федерации или иной документ, удостоверяющий личность заявителя либо представителя заявителя, и его копия;
3) свидетельство о рождении и паспорт (по достижении 14-летнего возраста) ребенка и их копии;
4) данные СНИЛС заявителя либо представителя заявителя и ребенка, их копии;
5) свидетельство о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на территории Каменск-Уральского городского округа или документ, содержащий сведения о регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания на территории Каменск-Уральского городского округа и их копии;
ВНИМАНИЕ! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!! 6) справка для получения путевки по учетной форме 070/у;
7) свидетельство о заключении/расторжении брака, иные документы в случае наличия разных фамилий в паспорте заявителя и в свидетельстве о рождении ребенка и их копии;
8) документ, подтверждающий право получения путевки полностью за счет средств бюджета и его копия:
|
№ пп |
Документы, представляемые заявителем и подтверждающие право |
Категории детей |
|
1. |
в случае подачи заявления опекуном (попечителем) - решение органа опеки и попечительства об установлении опеки и попечительства; в случае подачи заявления приемным родителем - договор о передаче ребенка (детей) на воспитание в приемную семью |
дети-сироты; дети, оставшиеся без попечения родителей |
|
2. |
справка установленной формы |
дети, вернувшиеся из воспитательных колоний и специальных учреждений закрытого типа |
|
3. |
документ, подтверждающий, что ребенок состоит на учете в комиссии и подразделениях по делам несовершеннолетних |
дети, состоящие на учете в комиссиях и подразделениях по делам несовершеннолетних |
|
4. |
удостоверение беженца (вынужденного переселенца), выданного территориальным органом Федеральной миграционной службы, с указанием сведений о членах семьи, не достигших возраста 18 лет, признанных беженцами или вынужденными переселенцами |
дети беженцев и вынужденных переселенцев |
|
5. |
справка (заключение), выдаваемая федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы; или выписка из акта освидетельствования гражданина, признанного инвалидом; или справка медицинской организации |
дети-инвалиды, ВИЧ-инфицированные дети |
|
6. |
справка, подтверждающая выплату одному из родителей (законных представителей) ежемесячного пособия на ребенка или государственной социальной помощи либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП, подтверждающая назначение социального пособия. Если на ребенка, проживающего в семье, в отношении которого подано заявление, не назначены указанные пособие и социальная помощь, но назначены в отношении других детей в семье, то заявителем может быть дополнительно предоставлена справка о регистрации данного ребенка по месту жительства данной семьи. |
дети, проживающие в малоимущих семьях |
|
7. |
справка из воинской части (военного комиссариата субъекта Российской Федерации) либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП (по выбору заявителя), подтверждающая статус семьи мобилизованного гражданина Российской Федерации или участника специальной военной операции справка из воинской части (военного комиссариата субъекта Российской Федерации) военнослужащего или гражданина, пребывающего в добровольческих формированиях, либо выписка из личного кабинета пользователя ЕЦП, подтверждающая статус семьи военнослужащего или гражданина, пребывающих в добровольческих формированиях; копия документа, подтверждающего установление опеки или попечительства (при необходимости) |
дети граждан Российской Федерации, призванных на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 21 сентября 2022 года № 647 «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации», а также детям лиц, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики. |
9) документ, подтверждающий право на предоставление путевки в организации отдыха и оздоровления детей в первоочередном порядке и его копия:
|
№ пп |
Документы, представляемые заявителем и подтверждающие право |
Категории детей |
Нормативные правовые акты |
|
1. |
Справка (заключение), выдаваемая федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы; или выписка из акта освидетельствования гражданина, признанного инвалидом; или справка медицинской организации |
дети-инвалиды; дети, один из родителей которых является инвалидом; ВИЧ-инфицированные дети |
Указ Президента Российской Федерации от 2 октября 1992 года № 1157 «О дополнительных мерах государственной поддержки инвалидов» (пункт 1); Федеральный закон от 30.03.1995 № 38-ФЗ «О предупреждении распространения в Российской Федерации заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекции)» (статья 19) |
 Объявление весна 2026 ЗОЛ.docx |
Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.
Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса:
Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки.
Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными.
Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в сосудах.
Помогает держать вес под контролем. А это — прямая разгрузка для вашего сердца.
Как это работает против инфаркта и инсульта?
Всё просто: главные виновники этих грозных болезней — гипертония, холестериновые бляшки и стресс. Ходьба одновременно борется со всеми тремя факторами! Она — лучшая природная профилактика, которая к тому же поднимает настроение.
Вывод: Ваше сердце не просит многого. Подарите ему сегодня небольшую прогулку. Пройдитесь пешком с работы, выйдите на остановку раньше или просто прогуляйтесь в парке перед сном.
Ваше сердце скажет вам «спасибо»!
Соль, сахар и лень - главные враги сердца
А вы знали, что здоровье сердца напрямую зависит от нашего питания и образа жизни? И просто соблюдая простые рекомендации в питании можно избежать серьезных проблем с сердцем и даже избавиться от уже имеющихся.
Главные враги сердца — это соль, сахар и лень.
И речь не про солонку на столе. Часто мы едим «скрытую» соль. Обилие соли содержится в фастфуде, полуфабрикатах, бульонных кубиках, консервах, оливках, майонезе, соевом соусе и снеках. Даже в сухих завтраках может быть скрытая соль. Норма соли в день во всех продуктах не должна превышать 5 грамм.
Мифом является и то, что сердце любит сладкое. Его избыток тоже вреден для сердца и вызывает сильную нехватку тиамина, что может привести к дистрофии сердечной мышечной ткани.
Ежедневно с едой мы потребляем огромное количество скрытого сахара: он входит в состав всех кондитерских изделий, молочных коктейлей, газированных напитков, фруктовых соков, кетчупов и соусов, быстрых завтраков и даже хлеба и колбасы.
К развитию сердечно-сосудистых заболеваний приводит и низкая физическая активность. Для тонуса сердца важно заниматься спортом или хотя бы зарядкой. Чем больше вы сидите с гаджетом в руках, тем больше страдает ваше сердце.
Будьте внимательны к своему сердцу и здоровы!
Чтобы сохранить мужское здоровье, рекомендуют, в частности:
Систематически проходить обследование у врача, в том числе профилактические осмотры и диспансеризацию.Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного употребления алкоголя.Придерживаться принципов правильного здорового питания, употреблять больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов.Увеличивать физическую активность, чтобы поддерживать здоровый вес, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
2 – 8 февраля
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
- Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.
- Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребления алкоголя и достаточную физическую активность.
- Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.
- Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.
- Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.
Для тех, кто хочет узнать подробнее: cloud.mail.ru/public/iUW...
Будьте здоровы!
26 января – 1 февраля
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
- К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
- Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска
- курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
- Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.
- Формирование устойчивых здоровьесберегающих привычек требует системного подхода и поддержки со стороны медицинских работников.
- Скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и повышают эффективность лечения.
- Осознанное отношение граждан к своему здоровью является ключевым условием снижения бремени ХНИЗ.
- Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).
4. Не курить;
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
6. Быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
3) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
4) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).
Дополнительная информация, полезные статьи для тех, кто хочет быть здоровым: https://cloud.mail.ru/public/iUWY/5QohoYa2y
Уважаемые выпускники!
В связи с юбилеем школы, вечер встреч будет проведен в ноябре 2026.
Администрация
